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失眠症真的难受,换个床垫睡的舒服些

更新时间:2020-01-10 11:25:36点击次数:315 次

要睡眠好,就要有一个规律的生活习惯,当然,有一个安全健康的睡眠环境也可以帮助睡眠,所以,一张好的床垫对于健康睡眠来说也尤为重要。

尽管人们的睡眠状况不佳、对睡眠产品现状不满,但调查显示,63.1%的国人仍睡在无品牌或杂牌床垫上,而超过七成的人表示床垫从不进行清洁,并因为麻烦而不愿意改善,从而带来的低质量睡眠对健康产生很大的影响。那么,失眠症又会带来睡眠影响呢?

1、失眠症本身的折磨

除了上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡;或通宵难眠之外,白天还会昏昏沉沉,神疲乏力,头晕或胀痛,健忘,口干,口苦,心慌,易怒,或烘热,汗出,或胃脘不适,嗳气,泛酸,或耳鸣,眼眶发黑,面颊色斑,月经失调等。长期失眠会出现多脏器功能紊乱,免疫功能降低,严重影响工作效率和生活质量。

2、精神压力

失眠一般会引起精神萎靡不振,记忆力、免疫力等下降,行动迟缓。而严重的经常性失眠还会引起心理状态变化,出现抑郁症、焦虑症等多种心理问题,进而在行为上出现变化,例如烦躁易怒、行为过激、有暴力倾向甚至自杀倾向等。有资料显示,原发性失眠焦虑症状发生率为51%到54.7%;抑郁症状发生率为42.5%到44.3%。【数据来源于常德晚报,真实性待证明】

3、依赖催眠药物

由于失眠带来的影响巨大,患者依赖镇静催眠药帮助睡眠和药物成瘾现象相当普遍。近70%的病人服用苯二氮卓类镇静催眠药后,出现不同程度的不良反应,严重的有记忆力下降、口干舌燥、大便干结、内分泌紊乱等。由于失眠的自身症状和服药的副反应交织在一起,其症状表现更加复杂多样。这给患者带来了双重痛苦,服药后普遍感到各种不适,催眠效果不稳定;不服用又心神不安,以致通宵不眠。

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